療休養的天堂：棋子灣開元度假村

來源：南海網     作者：陳曼莉    2016-11-14

　　“你在南方的艷陽里大雪紛飛，我在北方的寒夜里四季如春。”這句理想主義歌詞唱出了多少人的期望，然而現實終究還是現實。冬天來了，北方的朋友還是得老老實實裹成個“粽子”，而在海南，剛慶幸因為降溫而變得涼爽的天氣還沒2天，溫度就又噌噌往上漲到了30來度，看來生活在海南的朋友，真的只能和網傳的那樣，到了12月份再象征性地穿穿長袖了。

　　眾所周知，海南素來便有長壽島的美譽，由于海南得天獨厚的氣候優勢，所以這些年有越來越多內地的朋友選擇在冬季的時候來到海南養生。那么在冬季里，養生又應該注意哪些細節呢?
 

　　老中醫認為，冬季是匿藏精氣的時節，主要通過飲食、睡眠、運動等手段來達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么，我們就來看看海南人民在冬季里都愛吃些什么吧。

打邊爐(火鍋)

　　如果你在冬天來到海南，那么熱情好客的海南小伙伴肯定會請你吃上一頓“打邊爐”(火鍋)。打邊爐的食材豐富多樣，從肉制品到海鮮，再到蔬菜和面條，感覺像是能吃的都能放進火鍋里涮一涮的樣子。而這其中，又以海鮮打邊爐為上佳，在冬季里，一家人或者是好朋友圍桌而坐，弄上一份海鮮打邊爐，吃著鮮嫩的魚蝦蟹螺，喝著鮮美的熱湯，生活倒也舒服愜意。[page]

紅燜東山羊

　　作為冬季進補的佳品，羊肉不僅補腎、補氣、補血，還有益脾和暖身的功效。羊肉內富含蛋白質以及維生素A、維生素B等多種元素，有利于提高人體的免疫力。不過雖說進食羊肉有許多好處，但是還是有好些人對羊肉的膻味都是抱著敬而遠之的態度，那么今天給大家介紹的東山羊呢，不僅有肉質鮮美，皮薄肉厚，久燉不爛的特色，而且因為長期以鷓鴣茶的茶葉為食，所以它的身上是不帶膻味的。坊間亦一直流傳著這么一個說法：“原汁原味和樂蟹，不膩不膻東山羊。”

五指山野菜

　　說完“雞鴨魚肉”，輪也輪到我們的蔬菜上場啦，要想保持好的身體，在飲食上就一定要均衡搭配，保證各種元素的充分補充，才能夠有強健的體魄。而這道五指山野菜，在戰爭年代是瓊縱戰士的家常菜，所以它的別名也叫做革命菜。作為一道有“故事背景”的佳肴，它含有豐富的維生素、胡蘿卜素和礦物質，有著降血壓血脂以及健胃促消化等功效，是許多“三高人群”的絕佳之選哦，此外，其清甜爽口的特色也贏得了許多食客的喜愛。

水果

　　最后，新鮮的水果是必不可少的，上大學的時候，總是聽到內地的同學抱怨水果有多貴多貴，每當此時，我往往會得意洋洋地向同學“炫耀”海南的水果有多么的新鮮和便宜，總是惹來陣陣“討伐”。[page]

海灘垂釣





 

　　除去飲食，運動也是養生的一個重要方面，海南人民平時比較喜歡三大球這種激烈運動，文昌更是享有排球之鄉的美譽。不過到了冬天，可就不適合這么激烈的運動啦，中醫認為，在冬季里進行過于激烈的運動會導致陽氣的泄露，不利于精氣的保養。所以運動的標準以微微出汗即可。比如像騎行、瑜伽、慢跑等有氧運動便是不錯的選擇，或者去到健身房里來一場“修煉”。另外，垂釣也是海南人比較喜歡的一項消遣，因為我本身工作的地方就臨近大海，所以空閑下來的時候，我更喜歡租輛自行車，讓陽光懶散地灑在我身上，慢悠悠地騎去海邊，尋一塊“風水寶地”，做一回耐心的漁翁，偶爾運氣好的話，還能碰上幾個昌化當地的居民在捕魚敲牡蠣，要知道牡蠣的含鋅量極高，有著相當高的養生價值。倘若能和他們學上兩手敲牡蠣的技巧，倒也是收獲頗豐。

天逸之床

　　而要說到環境及睡眠，海南人民表示，冬天簡直就是睡覺的季節!在這個長年平均溫度為25攝氏度的省份;被網友戲稱吸的不是空氣，而是氧氣的省份，說實話，由于工作地點臨近海邊，所以有的時候光是吹著舒適的海風，我就已經犯困得不行了。而前不久，還免費地當了一回度假村的試睡員。結束了一天工作的疲乏后，先在浴缸里美滋滋地洗了個溫水澡，然后舒舒服服地躺在“天逸之床”上。什么?你問然后?然后就是第二天我上班遲到了。可我只不過是遵循了“早睡晚起”的冬季養生法則，這鍋我不背!

　　當然，海南不僅是氣候宜人，風景也是杠杠的，比如說棋子灣開元度假村的盛世美顏。落日在海上悄然暈開一抹紅，像是一個動情的妙齡少女在向天空告白，晚空中的彩霞似是感應到了“少女的情意”，臉色竟害羞得宛如一幅被潑翻了的油墨畫，顏色渲染了整片天空，晚風正揚，一切都美得剛剛好。

 

 

　　海南棋子灣開元度假村，是一家集餐飲、住宿、會議以及康樂設施為一體的豪華度假村，擁有各類客房、套房及景觀別墅586間，餐位數1736個，各類規模會議室8個。場外，還擁有4萬平米水上樂園以及棋牌室、兒童樂園、健身中心、SPA、足浴、網球場、乒乓球臺、桌球臺等康樂項目。無論是一個人說走就走的旅行，還是家庭出游，棋子灣開元度假村，都是您旅玩的絕佳去處。