小資美女旅途洗澡20步

來源：     作者：吳耿    2009-03-09

　　不論你是在家中，還是出門旅游在外，使用這些美容產(chǎn)品和方法，都會(huì)得到徹底的放松。

　　1.全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

　　2.將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3.用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤。

　　4.把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你 會(huì)感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。

　　5.不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會(huì)感到精神振奮。

　　6.用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

　　7.勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打， 一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。

　　8.隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。

　　9.在辦公桌或手提袋內(nèi)放一個(gè)能夠增加水分的芳香療法面部按摩噴霧器，以便隨時(shí)給肌膚增加水分，保持精神舒暢。

　　10.使用芳香療法按摩膏輕揉太陽穴，在辦公桌前緩解壓力。

　　11.使用足部按摩法，讓自己的步伐輕快有力：在自己的手掌上滴幾滴帶檸檬香的滴液，兩手反復(fù)摩擦，然后沿足底進(jìn)行按摩。

　　12.背部按摩，自我放松：將兩枚網(wǎng)球放在一只襪子里，把口兒系牢。平躺在地板上，把襪子放在頸下，腳足用力，讓襪子在你的背部上下滾動(dòng)。或者采 用另一種方法進(jìn)行背部按摩：用拇指和食指輕捏耳朵的最上部，可以減緩上背的 疼痛；揉捏下耳垂，可以減輕下背的疼痛。(針灸師們認(rèn)為，耳朵上的軟骨與每個(gè)人的脊骨有著直接的聯(lián)系)

　　13.在燭光中洗浴。

　　14.在你的臉部涂抹一層散發(fā)著薰衣草香的晚霜，幫助自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　15.進(jìn)行自我頭部按摩，想象自己正向干燥的頭發(fā)上涂抹香波，這會(huì)減輕頭痛，促進(jìn)毛發(fā)生長。

　　16.清洗松樹針，然后將它們?nèi)鲈谠∈业牡匕迳希纱松l(fā)出的清香可以令頭腦清醒。

　　17.早晨起來洗浴時(shí)，點(diǎn)燃一枝蠟燭或一根香，水蒸汽會(huì)令的浴室芳香四溢。


　　18.在你的醫(yī)藥箱內(nèi)放一點(diǎn)百花香和幾個(gè)帶香味的木珠，每個(gè)早晨和晚上， 這種怡人的香氣都會(huì)在你的周圍飄蕩。

　　19.使用帶有新鮮植物香味的肥皂，想象自己在一座花園里。

　　20.將一條芳香療法手巾蒙在臉上(只需把你自己喜歡的芳香療法油滴在一熱毛巾上，就可以搞定這樣一條手巾了)，然后作幾秒鐘的深呼吸。