女人不能錯(cuò)過(guò)的秋季減肥粥 時(shí)尚又美味

來(lái)源：     作者：周筱    2010-10-13

秋季養(yǎng)肺潤(rùn)燥宜喝粥，對(duì)于愛(ài)美、追求苗條身材的女人來(lái)說(shuō)，喝粥的另一大功效——減肥，則更是她們愛(ài)喝粥的更好理由。好豆網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了數(shù)款時(shí)尚又美味的減肥粥，趕快動(dòng)手做做吧！

清香荷葉粥

基本材料：鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量。

做法：用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽(tīng)凈，加水煮粥，臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。

減肥冬瓜粥

基本材料： 鮮邊皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克），粳米100克。

做法：用新鮮邊皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克），粳米100克作原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可（粥內(nèi)不要放鹽）。或先用冬瓜仁煎水水渣，再將粳米放粥煮。

參苓粥

基本材料：人參3～5克，白茯苓15～20克，生姜3～5克，大米100克。

制法與用法：先將人參切薄片;茯苓、生姜搗碎，浸泡半小時(shí)。將上料煎取藥汁兩次，再將藥汁合并，與大米同煮成粥。早晚各服1次。

好吃又不長(zhǎng)肉肉的美味減肥粥，MM們快來(lái)動(dòng)手吧，讓這個(gè)粥美容的作用更出色吧！

秋風(fēng)漸起，一年中最適合養(yǎng)生的季節(jié)又來(lái)了，秋季養(yǎng)生，以粥為先，為您和身邊親人的秋季養(yǎng)生、關(guān)愛(ài)身體提供參考。一口粥入口，綿延細(xì)膩，清香撲面，頗讓人回味無(wú)窮，于是一天的好精神和好心情便從此刻開(kāi)始了！